キューイスト公式ライターのRuiです。
これまでのライターブログでは、マインド(心)について書くことが多かったため、
本日はカラダについて書きたいと思います。
ここで突然ですが、みなさんに質問です＾＾
あなたは今、健康ですか？
もし良かったら、出てきた答えをノートに書いてみてください。
いかがでしょうか？
どんな答えが出てきましたか？
私がライフデザイン講座13期を受講中、
こはらみきさんからこの質問をされた際、
次のような心の声が出てきました。
「一般的には健康だと思うけど、肩こりがひどいし、生理痛もひどいからどうなんだろう…」
自信を持って「私は健康です！」とは言えませんでした。
ブログやSNSなどで「まずは自分を知ることが大切」ということをお伝えしていますが、
この自分を知るとは、性格や思考パターンなどのマインドだけではありません。
「カラダの状態を把握する」
「カラダについて理解する」
ということも、自分を知るうえで大切な要素になります。
なぜなら、
心が健康だとしても、
カラダが健康でなかったら、
心の底から笑えませんし、
元気に仕事も恋愛も子育てもできないからです。
※もちろん、逆も然りです
マインドとヘルスフードは繋がっているからこそ、
ライフデザイン講座ではマインドとヘルスフードの両方を学びます。
ちなみにヘルスフードの主なトピックは、こちらです♡
- 生理から読みとき、インナービューティーを手に入れる方法
- 女性ホルモンを味方につける生き方
- 究極のご自愛♡セルフマッサージ伝授
- 香り（アロマ）を使った、じぶんを知って癒してあげる方法
- パフォーマンスを上げる♡自律神経に沿った暮らし
- 習慣があなたを創る♡よい習慣で心地よいライフスタイルを
- あなただけの資質に納得♡月のリズムを味方につけた生き方
- あなたが教えてくれる、じぶんに合った食事法（薬膳）
- 内側からエネルギーを充電♡あなたを創る健康法（中医学）
- 食事とマインドの密接に絡んだ秘密
- あなたと、家族を守る５つの組み合わせ
- シゴトも遊びも元気じゃないと楽しめない！内側からエネルギーを上げる食事
ボリュームたっぷりの講義となっていますが、
どれも自分のカラダを整えるうえで重要な役割を持っています。
ヘルスフードで学んだセルフマッサージは、毎晩継続中♪
また女性は毎月生理が来ると思うのですが、
生理もカラダからの大切なメッセージなんですよね♡
月末ということもあり、
バタバタと過ごされている方も多いかもしれません＞＜
忙しいときほど、ついつい自分を後回しにしがち…
カラダからのサインを無視していませんか？
８月も今日で最後、
自分のカラダに耳を傾けてみてくださいね☆*
私も今日はたくさんエネルギーを使ったので、
いつも以上にゆっくりお風呂に浸かりたいと思います＾＾