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カラダからのサインを無視していませんか?〜自分を知る=マインドだけではない〜

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キューイスト公式ライターのRuiです。

これまでのライターブログでは、マインド(心)について書くことが多かったため、

本日はカラダについて書きたいと思います。

 

ここで突然ですが、みなさんに質問です^^

 

あなたは今、健康ですか?

 

もし良かったら、出てきた答えをノートに書いてみてください。

 

いかがでしょうか?
どんな答えが出てきましたか?

 

私がライフデザイン講座13期を受講中、
こはらみきさんからこの質問をされた際、

次のような心の声が出てきました。

 

「一般的には健康だと思うけど、肩こりがひどいし、生理痛もひどいからどうなんだろう…」

 

自信を持って「私は健康です!」とは言えませんでした。

 

ブログやSNSなどで「まずは自分を知ることが大切」ということをお伝えしていますが、

この自分を知るとは、性格や思考パターンなどのマインドだけではありません。

 

「カラダの状態を把握する」
「カラダについて理解する」

ということも、自分を知るうえで大切な要素になります。

 

なぜなら、

心が健康だとしても、
カラダが健康でなかったら、

心の底から笑えませんし、
元気に仕事も恋愛も子育てもできないからです。

※もちろん、逆も然りです

マインドとヘルスフードは繋がっているからこそ、

ライフデザイン講座ではマインドとヘルスフードの両方を学びます。

ちなみにヘルスフードの主なトピックは、こちらです♡

  • 生理から読みとき、インナービューティーを手に入れる方法
  • 女性ホルモンを味方につける生き方
  • 究極のご自愛♡セルフマッサージ伝授
  • 香り(アロマ)を使った、じぶんを知って癒してあげる方法
  • パフォーマンスを上げる♡自律神経に沿った暮らし
  • 習慣があなたを創る♡よい習慣で心地よいライフスタイルを
  • あなただけの資質に納得♡月のリズムを味方につけた生き方
  • あなたが教えてくれる、じぶんに合った食事法(薬膳)
  • 内側からエネルギーを充電♡あなたを創る健康法(中医学)
  • 食事とマインドの密接に絡んだ秘密
  • あなたと、家族を守る5つの組み合わせ
  • シゴトも遊びも元気じゃないと楽しめない!内側からエネルギーを上げる食事

ボリュームたっぷりの講義となっていますが、
どれも自分のカラダを整えるうえで重要な役割を持っています。

 

ヘルスフードで学んだセルフマッサージは、毎晩継続中♪

また女性は毎月生理が来ると思うのですが、
生理もカラダからの大切なメッセージなんですよね♡

月末ということもあり、
バタバタと過ごされている方も多いかもしれません><

忙しいときほど、ついつい自分を後回しにしがち…

 

カラダからのサインを無視していませんか?

 

8月も今日で最後、
自分のカラダに耳を傾けてみてくださいね☆*

私も今日はたくさんエネルギーを使ったので、
いつも以上にゆっくりお風呂に浸かりたいと思います^^

 

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